소화개선1 장 건강부터 면역력까지, 유산균 제대로 알고 섭취하자 안녕하세요, 파워햄찌입니다.최근 장내 미생물에 대한 연구가 활발해지면서, 유산균이 건강 관리의 중요한 축으로 주목받고 있죠. 특히 소화 기능과 면역 체계에 영향을 끼치는 프로바이오틱스(유산균) 섭취에 대한 관심이 늘어나고 있습니다.오늘은 유산균이 우리 몸에 어떤 이점을 주고, 어떻게 섭취하는 것이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 1. 유산균이란 무엇인가? 1) 젖산을 생성하는 유익균 유산균(Probiotics)은 당류를 분해해 젖산을 만들어내는 세균으로, 대표적으로 락토바실러스와 비피도박테리움 등이 있습니다. 우리 장 안에서 해로운 세균 증식을 억제하고 소화 흡수를 돕는 기능을 합니다(출처: 대한소화기학회). 2) 장내 환경과 면역력 장에는 인체 면역세포의 약 70% 이상이 분포해 있다고 알려져 있습니다... 2025. 2. 14. 이전 1 다음
